時間：三個月
體重：70KG -> 74KG
達哥本身是位名廚，但因為本身體質比較不易吸收的關係，所以導致他的身體一直吃不胖，也因為職業的關係，他也很擔心再這樣下去，身材會一直走樣。 所以他開始調整體態，開始健身訓練，他也知道廚師本身工作時間兩頭班的關係，有時讓他累到下班就不想運動了。 但是他意識到再這樣下去，身體該怎麼辦，於是他妥善安排他的時間開始踏上健身之路。

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