指導教練：Wayne
變身週期：約一年
當初科銘在沒接觸健身的情況下，去參加了大間的連鎖健身房，在那裡自我訓練了一段時間，但發現成效不佳，開始思考是否找教練比較快！ 他開始往外找教練（因為大型健身房的教練不符合他的需求）然而得知這邊，來了之後發現教練講的非常仔細，於是他開始決定合作。 而在這一年當中，不但對於教練的安排非常認真的訓練，而本身也會跟教練討論訓練方式。 科銘自覺得一直是練不壯，練不好的人，但在教練的鼓勵及方法下，他開始看到自已的改變，讓他知道原來找對教練對於他的健身路程有多麼重要。

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