時間：三個月
體重：70kg -> 60kg
涵當初為了在三個月後做為了一件重要事情，而積極詢找健身房做減重，而從來沒什麼運動的她，也立志要把腹部削掉，因為她不想當『腹家女』。 那她也上網找了許多相關的健身資訊，得知沒有局部減脂這件事情，因而到健身房詢問，因為她不想傲人的胸圍因此受影響，我相信這也是很多女生所擔心的。 而她也很清楚知道，這是在減重過程當中一定會發生的，但是在教練的解說下，居然得知，是有可能胸部不大影響，而瘦腹部跟腿部的。 其實關鍵在於對於局部的訓練怎麼安排，而且在蛋白質補充較充足的情況下，搭配訓練胸部，是可以讓胸部在減重過程的影響不大。 三個月後，她即將參加朋友的婚禮邀約當伴娘，而她也非常開心的，如願以償，原本這還是她的一個夢靨，但是在瘦下來的時候，居然變成她最期待的事。 而她也相當的有自信的說，原來瘦下來變漂亮的感覺是這麼開心。
文章標籤
全站熱搜
留言列表
